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up2 pounds from sunday, but overall down for the month...still these last few pounds are certainly followin the "law of diminishing returns"!!!
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2859 kcal
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Grasa: 220,00g | Prot: 162,99g | Carbh: 61,43g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, fiber, half and half, crystal light, water, coffee, bacon. Almuerzo: peanuts, summer sausage, muenster, cheddar. Cena: water, meat loaf, ham salad, chicken salad, celery, Low Carb Breakfast Quiche. Pasa Bocas / Otros: peanuts, water. más...
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4066 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 24 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 22 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 44 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Ganando 4,8 kg a la Semana
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