|
Вот это вот наступившее лето влияет на меня не очень хорошо. Почему-то чувствую себя в отпуске. В итоге хожу меньше, ем всякой херотени больше, вообще ленюсь.
_________
Пошла обозревать окрестности, типа заодно подвигаю ногами. Пришла куда? Правильно, на фестиваль еды. Рассудила, что это у меня просто рефид, не в смысле загруз, а в смысле перерыв. Я же полтора месяца на дефиците, так что неделя забивания на питание мне вообще прописана.
Но вот реально, при любом режиме питания меня в принципе не интересуют развлечения, если в них не включена какая-нибудь прикольная еда. При этом меня абсолютно не интересует ее калорийность, и не парит, как это на мне отразится, и жру я умеренно (но не 1/3 микропорции), но если жрать нечего – я страшно расстраиваюсь. Вот такое у меня РПП.
Единственное место, где я перестаю интересоваться едой, это поход с палатками, а так же стояние с палатками, например, на берегу моря.
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1692 kcal
|
Grasa: 55,18g | Prot: 111,03g | Carbh: 187,09g.
Desayuno: Хлеб Зерновой, Сливочное Масло, Сахар, Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Ванильное Мороженое, Шарлотка с Яблоками, Яйцо, Индолина Филе Грудки Индейки, Табрис Табуле с Булгуром. Cena: Запеченные или Жареные Креветки, Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Яшкино Бретцель с Солью, Syntrax Протеин Whey Shake, Рыбий Жир Лосося, Syntrax Протеин Whey Shake. más...
|
|
1913 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|