Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2016
|
69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
888 kcal
|
Grasa: 18,76g | Prot: 55,89g | Carbh: 125,79g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Лакомо Сыр Лайт 20%. Almuerzo: Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриные Котлеты, Витамин Фасоль Стручковая, Vитамин Рататуй. Cena: Био Баланс Био Йогурт Малина-Черника-Морошка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Данон Творог Мягкий 0%. Pasa Bocas / Otros: Био Баланс Кефирный 1%, Ашан Ананас Сушеный Язычки, Фундук, Апельсин, Зеленый Чай. más...
|
|
2493 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Abdominales - 40 minutos, Cross Training - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arzhanceva
|