Diario de RaphaelDante, 11 may. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2016

105 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 30 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 mayo 2016:

860 kcal

Grasa: 66,63g | Prot: 37,62g | Carbh: 31,98g. Desayuno: Coffee, Coffee with Milk, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Coconut Oil. Almuerzo: Simba Smoked Beef Chips. Cena: Mayonnaise, McCain Asian Stir Fry, Coconut Oil, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cream Cheese. más...

3723 kcal

Ejercicio: Sentadillas - 4 minutos, Cocinar - 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 56 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Nice loss!

11 may. 16 por el miembro: ElizaBlig93

nice one R!

11 may. 16 por el miembro: nicki225


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