|
Puxa esse fim de semana foi duro viu, comi coisas que estava com vontade! Lasanhaaaaaaaa e churrasco! Mas não foi tão grande o estrago ! Segunda dia de pesagem é sempre tenso! rs
Bora lá correr atrás das calorias não perdidas...rsrsr
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1007 kcal
|
Grasa: 46,16g | Prot: 70,23g | Carbh: 77,37g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Feijão Carioca Cozido, Linea Chocolate Branco Zero Açúcar, Salada de Maionese, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Clara de Ovo Cozida. Cena: Sadia Salsicha, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Substancia Pavê de Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Bionatus Bala de Gengibre, Linea Chocolate Branco Zero Açúcar. más...
|
|
2953 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 37 minutos, Ducharse - 20 minutos, Sentado - 9 horas, Ver TV - 4 horas, Descansando - 2 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|