Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2016
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2644 kcal
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Grasa: 105,49g | Prot: 132,82g | Carbh: 300,91g.
Almuerzo: Walnüsse, Äpfel, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Gekochtes Ei, Extra Natives Olivenöl, EGETÜRK Sucuk, Lauch, Grüne Paprika, Rote Paprika, Möhren, Aldi Vollkorntoastbrot, Mozzarella. Cena: Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Getrocknete Feigen, Kiwi, Banane. Pasa Bocas / Otros: Mövenpick Pistazie Weiße Schokolade, Ja! Balkan-Käse, Mozzarella, Walnüsse, Nudeln (Gekocht). más...
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2495 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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