Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
cilekli_sakiz
Diario
08 may. 16
Diario de cilekli_sakiz, 08 may. 16
Perfil de cilekli_sakiz
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
başlangıç olarak 65 olarak ayarlasam da başlangıç kilom aslında 68 küsürdü. 4 kilo vermek fena değil bence :)
64 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 mayo 2016:
653 kcal
Grasa: 26,21g | Prot: 21,41g | Carbh: 88,75g.
Desayuno:
Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği.
Almuerzo:
Indomie Kızarmış Hazır Noodle.
Cena:
Meyve Kokteyli veya Karışık, Pınar Light Süt.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
11 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Yaa bn de başlangıcı eksik yazmıştım sonradan pişman oldum ama düzeltemiyorum😒 bu arada sen ne kadar sürede verdin bu kiloyu canım?
09 may. 16 por el miembro:
Tombik55
Bende 56ydim smdi 51m yanls yazinca 2 kilo vermsm gzkuor hedefe 1 kilo sonra koruma vakti..
09 may. 16 por el miembro:
Köpük le Fitness
umarım başarabiliriz. 2 hafta gibi bi süre olması lazım canım. emin değilim
09 may. 16 por el miembro:
cilekli_sakiz
Hedefine ulaşanları imreniyorumm tebrikler Köpük Le Fitness😊😊👏👏 O zaman haftada iki kilo vermişsin canım çok iyi👍☺️
09 may. 16 por el miembro:
Tombik55
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de cilekli_sakiz
Ver la Historia Completa