Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2011
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1526 kcal
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Grasa: 67,88g | Prot: 91,12g | Carbh: 115,11g.
Desayuno: 6" Double Bacon & Cheeese Breakfast Sandwich. Almuerzo: Fried Rice, Thai Cashew Chicken, Kung Pao Chicken. Cena: Peeled Baby-cut Carrots, Celery, Hot Wings, Merlot Wine. Pasa Bocas / Otros: Water, Athletic Greens. más...
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3181 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 2 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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