Registro de peso (no entrada de diario) del 06 mayo 2016
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1112 kcal
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Grasa: 46,06g | Prot: 62,90g | Carbh: 117,83g.
Desayuno: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке. Almuerzo: Говяжьи Фрикадельки, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Щи. Cena: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Ростик'c - KFC Куриный Шашлык. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье Земляничное, Яблоко. más...
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1617 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Sentadillas - 1 minuto, Abdominales - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marusevich14
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