|
Блин как же все таки я люблю лето. Тепло, вкусная и полезная еда, купание в реках, озерах, морях и океанах, загорание. Сейчас на перекус сварганил себе салатик 1 помидор, 1 огурец, грамм 30 фета (сыр), пучок укропа и петрушки и все это с одним ломтиком хлеба (геркулес). НЕРЕАЛЬНО вкусно)))) И сегодня ПЯТНИЦОООООООООО. Всем добра)))))))))))
|
89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1682 kcal
|
Grasa: 26,14g | Prot: 187,59g | Carbh: 175,78g.
Desayuno: Варенье Черничное, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Hortex Гавайская Смесь, Запеченная или Жаренная Рыба. Cena: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Каравай Хлебцы Диетические с Отрубями, Свитлогорье Белая Фета, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|