Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2016
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1138 kcal
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Grasa: 65,62g | Prot: 87,38g | Carbh: 50,67g.
Desayuno: Café Expresso, Açúcar Granulado, Açúcar Granulado, Café Expresso, Peras, Peras. Almuerzo: Café Expresso, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Açúcar Granulado. Cena: Sopa de Legumes sem Batata. más...
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2741 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 2 minutos, Conduciendo - 3 horas, Elíptica - 1 hora y 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 11 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rucacaldeira
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