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Hatte einige Tage, in denen die Ernährung krass drüber war. Die nächsten vier Tage stehen auch immer Feiern an...dafür habe ich heute schon vor der Arbeit Sport gemacht :-)
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56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1783 kcal
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Grasa: 59,98g | Prot: 93,09g | Carbh: 225,14g.
Desayuno: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Almuerzo: Schafskäse, Cocktailtomaten, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Olivenöl, Rote Paprika, Mais, Möhren. Cena: Fritz Rhabarbersaftschorle, Schweinenackensteak, Leberkäse, Krautsalat, REWE Zaziki, Harry Mehrkornbrötchen (70g), REWE Bäcker Brötchen. más...
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2056 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 4 horas, Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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