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Não sei o que houve! Depois de meses no "modo platô" fui passar um FS com a família em Goiânia e Jaquei até a alma. Retorno a versão da R.A eis que a balança resolver mexer de um dia para o outro... para minha alegria! Me dando um animo para continuar! Muito feliz! 💪🏼🏋🏻👊🏼😃
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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612 kcal
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Grasa: 34,56g | Prot: 47,46g | Carbh: 28,19g.
Desayuno: Leve Crock Tabletitos Salgados Chia, Bolo de leite de coco na caneca, Kefir de Leite, Sucralose, Creme De Leite Leve, Café Expresso. Almuerzo: Queijo Mozzarella, Beira-Mar Atum Sólido Ao Natural Light, Qualitá Palmito Açaí, Qualitá Tomate Sweet Grape, Cenouras, Mini-Abobrinha Italiana, Berinjela Cozida. Cena: Café Expresso, Queijo Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Bolo de leite de coco na caneca. más...
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2339 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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