Registro de peso (no entrada de diario) del 03 mayo 2016
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1323 kcal
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Grasa: 55,75g | Prot: 43,08g | Carbh: 158,85g.
Desayuno: Kaffee mit Milch und Zucker, Chia-Samen, Alnatura Hafer Crunchy, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille. Almuerzo: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Feldsalat Mix, Iglo Gourmet Filegro. Cena: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Feldsalat Mix, Spiegelei ohne Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Mon Chéri Mon Chéri. más...
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2684 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 45 minutos, Cross Training - 1 hora, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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