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Oi genteeeee, e por enquanto está dando tudo muito certo!!
Os fins de semana tem sido complicados mas estou gostando dos resultados!
Bora correr atrás da meta!
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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579 kcal
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Grasa: 18,59g | Prot: 54,72g | Carbh: 45,14g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Hershey's Barra de Cereal Light Morango, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo Cozida. Cena: Triunfo Bolacha Maizena, Queijo Meia Cura, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Polenguinho Pocket, Sadia Peito de Peru Defumado. más...
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3789 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 2 horas y 37 minutos, Ver TV - 3 horas, Sentado - 9 horas, Ducharse - 20 minutos, Descansando - 2 horas y 3 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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