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Pessoal,
comecei dieta dia 11/01/2016 pesando 125,7 kg , com muita força de vontade e determinação hoje estou com 100kg. aplicativo esta me ajudando muito, faço atividades físicas todos os dias. perdi 25,7 em pouco mais de 90 dias.
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 25,1 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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701 kcal
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Grasa: 17,67g | Prot: 33,81g | Carbh: 104,16g.
Desayuno: Suco de Laranja Natural. Almuerzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Legumes Cozidos, Berinjela Cozida. Pasa Bocas / Otros: Itambé Doce de Leite com Chocolate. más...
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3171 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Caramba! Um excelente resultado em "pouco" tempo....parabéns! 😊
18 jun. 16 por el miembro: jerebeka
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18 jun. 16 por el miembro: Salada de Frutas
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Embarquei nessa a quatro dias, estou surpresa(positivamente) com a saciedade que esta alimentação proporciona, é incrivel!!!
18 jun. 16 por el miembro: wemelo
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então, acho que se fosse mais rigoroso já tinha chegado a atingir minha meta que era 90 kl, mais estou tranquilo...agora sem presa mais me policio no meio da semana,va com calma, FÉ+FORÇA + FOCO!!
http://www.vidalowcarb.com.br/
18 jun. 16 por el miembro: Marcio Andreotti
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18 jun. 16 por el miembro: RUTILENE
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Parabéns e todo sucesso para você. Não é fácil.
19 jun. 16 por el miembro: Neritis
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19 jun. 16 por el miembro: vaniaemaia
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Peso Histórico de Marcio Andreotti
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