Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2016
|
67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2463 kcal
|
Grasa: 60,90g | Prot: 158,39g | Carbh: 313,89g.
Desayuno: ESN Designer Whey Chocolate, HAK Weiße Bohnen in Tomatensauce, Reis (Gekocht). Almuerzo: Extra Natives Olivenöl, Tomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Ei, Sucuk, Möhren, REWE Beste Wahl Landbrot Schnitten, Pastirma, Aldi Mozzarella. Cena: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Milsani Reine Buttermilch. Pasa Bocas / Otros: Aldi Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Äpfel, Möhren, Erdbeeren, Getrocknete Feigen. más...
|
|
2924 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Medio) - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|