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Down a little in spite of lighter workout yesterday due to time constraints...attended Iowa's Reagan Dinner celebrating his 100th birthday...a little late still an important tribute...careful with what I ate, though acquaintances bought 2 Miller Lite's
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3383 kcal
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Grasa: 271,34g | Prot: 182,64g | Carbh: 56,51g.
Desayuno: honey ham, water, Low Carb Breakfast Quiche, fiber, half and half, crystal light, coffee, bacon. Almuerzo: peanuts, summer sausage, water, muenster, cheddar. Cena: fiber, crystal light, water, onion, sauerkraut, bratwurst, cheddarwurst. Pasa Bocas / Otros: water, peanuts. más...
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4127 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 4 horas y 24 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 44 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 22 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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