Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
RoyCoLD
Diario
29 abr. 16
Diario de RoyCoLD, 29 abr. 16
Perfil de RoyCoLD
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2016
84,8 kg
Disminuído hasta ahora:
19,2 kg
.
Aún para ir:
19,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 abril 2016:
1083 kcal
Grasa: 28,76g | Prot: 101,89g | Carbh: 102,08g.
Desayuno:
Yumurta Beyazı, Sütaş Light Beyaz Peynir.
Almuerzo:
Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)).
Cena:
Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Pişmiş Yeşil Bezelye.
Pasa Bocas / Otros:
Çilek, Beypazarı Maden Suyu.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
7 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Acayip yavaşladım arkadaşlar sınav yaklaştı iyice protein ağırlıklı takılıyorum ama mecburen yiyorum artık temmuza 75e düşecem ama 2 ay kaldı son 40 gün spor yapma imkanımda olacak büyük ihtimal bakalım hayırlısı
29 abr. 16 por el miembro:
RoyCoLD
Lys ye mi gircen ?
29 abr. 16 por el miembro:
Tombik55
Yok abla kpssye lysyede gircem gerçide öylesine olcak biraz
30 abr. 16 por el miembro:
RoyCoLD
Gitti 19.5 kaldı 19.5kg bakalım yaz gelesiye ne şekilde olcaz... yaz sonu dahaca iyi olcak herşey ama hiç değilse yazada biraz normal gireyim diyorum... gerçi şu anki halimle bile önceden tanıdıklarım şok oluyolar ama daha çok yol var iyice zorlamaya başladı inmez oldu kilo bakalım...
01 may. 16 por el miembro:
RoyCoLD
RoyCoLD bu azimle her istediğini elde edebilirsin. Unutma vücudun yapamayacağı hiçbir şey yok, önemli olan beynin bunu istemesi. Bravo 19,5 kilo için👏👏👏👏👏. Sağlıklı yemek asıl hedef olsun, yememek değil! Sınavlarınızda başarılar diliyorum. 🤓
01 may. 16 por el miembro:
fatih3ursali
Eyw teşekkür ederim yılmak yok hep saldırı tam saldırı kaybedecek bişey yok son günler son saldırılar kpss için
03 may. 16 por el miembro:
RoyCoLD
Allah yardımcın olsun kardeşim,başaracaksın inşallah ,hep birlikte başaracağız😊😄😄🙏
04 may. 16 por el miembro:
Tombik55
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de RoyCoLD
Ver la Historia Completa