Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2016
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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893 kcal
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Grasa: 49,59g | Prot: 77,23g | Carbh: 36,55g.
Desayuno: Сарделька, Умалат Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном. Almuerzo: Кофе Эспрессо, Valio Сыр Чеддер, Щи с Мясом, Капуста Тушеная, Куриная Печень. Cena: Чеснок, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Сладкий Красный Перец, Творог (Обезжиренный), Помидоры, Сметана. Pasa Bocas / Otros: Чай с Лимоном, Творог (Обезжиренный). más...
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3127 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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