|
Несмотря на всю неделю пп (кроме одного читмила), вес пополз вверх. Ну, в принципе я это чувствовала, трогая руками бока. Вот такой неприятный сюрприз после БУЧ.
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1547 kcal
|
Grasa: 62,26g | Prot: 104,11g | Carbh: 142,33g.
Desayuno: Воложка Смесь 4 Злака, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. Almuerzo: Макфа Настоящие Макароны, Савушкин Продукт Творог 1%, Куриное Филе, Оливковое Масло, Квашеная Капуста. Cena: Активия Йогурт, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Арахис, Магнит Яблоко, Окей Груша Конференс, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные. más...
|
|
2106 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Странно... А вы не превышаете норму калорий?... Или это отёк: почечный (возможно почки не справляются Из-за большого кол-ва белка) или результат убойных тренировок, после которых вода задерживается для восстановления мышечных волокон.
27 abr. 16 por el miembro: Alina-aprel
|
За неделю жиром вряд ли обрастете. Соглашусь с комментарием выше.
27 abr. 16 por el miembro: Svetysssya
|
Не знаю, в чем причина. Норму калорий не превышаю, тренировки у меня не скажу что такие уж убойные... Отек может быть, да. Посмотрим что через неделю покажут весы. Я их прячу от себя, чтобы каждый день не скакать.
28 abr. 16 por el miembro: lekelena
|
28 abr. 16 por el miembro: Svetysssya
|
Давно на БУЧ сидели? Посмотрела ваш календарь, БУЧ не увидела.
28 abr. 16 por el miembro: Svetysssya
|
Ну в моем понимании это был БУЧ))) Белковый день БЖУ 120/70/50 Углеводный 70/70/210 и Смешанный 100/70/150
Так мне тренер написала
28 abr. 16 por el miembro: lekelena
|
И долго вы таком буч сидели? какие результаты дал? Сейчас как питаетесь?
28 abr. 16 por el miembro: Svetysssya
|
Две недели сидела, минус кило триста, до этого вес стоял долго. А сейчас питаюсь обычно, в своей обычной норме КБЖУ
28 abr. 16 por el miembro: lekelena
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lekelena
|