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up a half a pound from post workout weigh-in Sunday...That's OK!!!
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102,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2538 kcal
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Grasa: 183,46g | Prot: 133,23g | Carbh: 58,04g.
Desayuno: turkey breast, Low Carb Breakfast Quiche, fiber, half and half, crystal light, water, coffee, bacon. Almuerzo: summer sausage, water, cheddar. Cena: cheese cake, water, pork, green beans, carrots. Pasa Bocas / Otros: miller lite, water, peanuts. más...
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4060 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 26 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 44 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de CoachKaz
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