|
27,8% , 48,2%, 32,3%
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1392 kcal
|
Grasa: 47,51g | Prot: 57,06g | Carbh: 180,27g.
Almuerzo: Genießer Fischfilet Andalusia, Eismann Gärtneringemüse Julienne. Cena: Pesto, Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Giovanni Rana Ravioli Pomodoro & Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Desira Leichter 4-Korn-Joghurt Mild, Milka Choc & Choc, Äpfel, Alpro Soya Dessert Dunkle Schokolade Feinherb. más...
|
|
3044 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Cross Training - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|