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15.3 % BF
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56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1528 kcal
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Grasa: 68,12g | Prot: 64,48g | Carbh: 166,06g.
Almuerzo: Pink Lady Apples, Oranges, Hovis Soft White Medium, Bertolli Light Spread, Deli Sliced Ham, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). Cena: Bertolli Light Spread, Kingsmill White Bread Roll, Birds Eye Beef Quarter Pounders. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk and Sugar. más...
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1852 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonym1967
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