Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2016
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1022 kcal
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Grasa: 67,55g | Prot: 62,02g | Carbh: 42,91g.
Desayuno: Сарделька, Умалат Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном. Almuerzo: Квашеная Капуста, Умалат Сыр Адыгейский, Сарделька, Капуста Тушеная, Куриная Печень. Cena: Огурец (без Кожуры), Укроп, Простой Йогурт, Помидоры, Чеснок, Оливковое Масло (Первого Отжима). Pasa Bocas / Otros: Valio Сыр Чеддер, Медовая Долина Мед Гречишный, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Чай с Лимоном, Кофе Эспрессо, Valio Сыр Чеддер. más...
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3144 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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