|
Ich weiß nicht, wie das geklappt hat... Gewicht gehalten. Ich fühle mich zwar 4 Kilo schwerer aber die Waage soll wohl recht haben :-). Trotzdem möchte ich noch drei bis fünf Kilo verlieren.
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1852 kcal
|
Grasa: 56,45g | Prot: 118,86g | Carbh: 212,17g.
Desayuno: Zentis Pflaumenmus, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Aldi Baguette Brötchen. Almuerzo: Quarkspeise, Senfsoße, Hackbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Festtagssuppe. Cena: Harzinger Bauernhandkäse, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gut & Günstig Schinkenbrot. más...
|
|
2445 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
peso estable
|