Diario de Anvilu, 25 abr. 16

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Und das trotz des Wochenendes und ohne aufschreiben.
jippieh

75,6 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg. Aún para ir: 5,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 abril 2016:

1394 kcal

Grasa: 47,69g | Prot: 78,15g | Carbh: 155,99g. Desayuno: Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: Frosta Steakhouse Pfanne. Cena: Abbelen Gemüse Frikadellen, Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei ohne Fett. Pasa Bocas / Otros: Zitronensaft, Eiklar, Aldi Magerquark, De Beukelaer Prinzenrolle Choco Duo. más...

2649 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Cross Training - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

weiter so!

25 abr. 16 por el miembro: Casimir123


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