Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2016
|
87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1509 kcal
|
Grasa: 60,65g | Prot: 56,35g | Carbh: 183,29g.
Desayuno: Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном. Almuerzo: Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Cena: Грудка Индейки, Рис Вареный, Чеснок, Огурец (без Кожуры), Простой Йогурт, Соленые Огурцы с Укропом, Творог (Обезжиренный), Ржаной Хлеб, Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Грецкие Орехи, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Good Food Чернослив, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сибирская корона Пиво Безалкогольное, Авокадо. más...
|
|
3686 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 4 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|