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wieder auf dem Zielgewicht
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 83 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3026 kcal
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Grasa: 60,42g | Prot: 179,86g | Carbh: 419,67g.
Desayuno: Magerquark, Farmer's Snack Fruit Snack Cranberry, Kölln Haferflocken, Belbake Vanillin-Zucker. Almuerzo: Äpfel. Cena: Belbake Backkakao, Combo Trinkschokolade, REWE Maiskölbchen, Magerquark, Aldi Kaisergemüse, Zwiebeln, Maggi Kartoffelpüree, Penny Markt Creme Fraiche. más...
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3547 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fluffel
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