Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2016
|
88 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1436 kcal
|
Grasa: 55,16g | Prot: 61,06g | Carbh: 174,48g.
Desayuno: Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном. Almuerzo: Кофе Эспрессо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Каша Рисовая. Cena: Ржаной Хлеб, Помидоры, Чеснок, Зеленый Листовой Салат, Простой Йогурт, Укроп, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Кофе Эспрессо, Овсяное Печенье (с Изюмом), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Good Food Чернослив, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чай с Лимоном, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. más...
|
|
3123 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|