Diario de rucacaldeira, 21 abr. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2016
77,6 kg Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.    Aún para ir: 12,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 abril 2016:
682 kcal Grasa: 26,37g | Prot: 78,13g | Carbh: 36,86g.   Desayuno: Café Expresso, Açúcar Granulado. Almuerzo: Grelos, Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Sopa de Feijão Verde. más...
1907 kcal Ejercicio: Subir Escaleras - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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Comentarios 
Wow desde Fevereiro já vão 9 kg..A minha faixa passou a laranja! Estou contente :) começo a acreditar que este estilo de vida mais saudável é para mim e faz as pessoas mais satisfeitas com o passar do tempo. Nestes últimos tempos, o apoio deste site e comunidade têm sido preciosos :) 
21 abr. 16 por el miembro: rucacaldeira

     
 

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