|
В пн сильно заболело горло, а вчера уже прошло, что на меня не похоже - обычно минимум на неделю бадяга, раз уж началось. Из нового я схомякала братовскую витаминку опти мэн и глютамина выпила больше обычного. Хотя мож повезло просто.
|
49,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1405 kcal
|
Grasa: 50,56g | Prot: 110,98g | Carbh: 136,30g.
Desayuno: Зеленая Фасоль (Замороженная), Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%. Almuerzo: Рис Вареный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка Отварная, Карат Сыр Домашний, Приготовленная Тыква. Cena: Каждый День Сыр Голландский, Приготовленная Тыква, Карат Сыр Домашний 4%, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сэн Сой Суши Нори, Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Домашний 4%, Приготовленная Тыква. Pasa Bocas / Otros: Doppel Herz Омега-3. más...
|
|
1609 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Medio) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|