|
Все уходит очень медленно. ежедневное кардио на элипсе по 40 мин + умеренные силовые с малым весом не дают нужный результат. Заменю интервальным бегом.
|
79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
911 kcal
|
Grasa: 17,65g | Prot: 85,49g | Carbh: 106,13g.
Desayuno: Яблоко Голден, Кофе с Молоком, Корица, Изюм, Домик в деревне Творог 0%, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Помидоры Черри, Редис, Худеем За Неделю Суп Овсяный Молочный, Навага, Ярмарка Нут Вареный. Cena: Окей Груша Конференс, Изюм, Творог 0%. Pasa Bocas / Otros: Скумбрия Запеченная, Окей Груша Конференс, От Мартина Семечки Соленые Белые. más...
|
|
2353 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Джомолунгма
|