Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2016
|
88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1135 kcal
|
Grasa: 43,68g | Prot: 58,35g | Carbh: 133,41g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Воде, Champion Чернослив без Косточек. Almuerzo: Квашеная Капуста, Редис, Щи с Мясом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: Рис Вареный, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Простой Йогурт, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Lindt Горький Шоколад 85%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Champion Чернослив без Косточек, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе Эспрессо, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. más...
|
|
2723 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|