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Selasa, 19 April 2016
BB bangun tidur: 59,3
Makan pagi:
- Kentang 1/2
- Sayur bayam
- Tempe mendoan 2
- crakers
Makan siang:
- kentang 1/2
- sayur bayam
- tempe mendoan
- nasi sedikit
- ayam geprek sedikit
Makan Sore:
- Nasi
- Tempe mendoan
- Bakwan
- Teh 1/2 manis
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59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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399 kcal
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Grasa: 8,49g | Prot: 42,32g | Carbh: 46,83g.
Desayuno: Indomart Tempe Mendoan, Bayam, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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