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Neustart mit konsequenter Umsetzung fettarmer 5 am Tag Ernährung.... 70000 Schritte....Gymnastik....Rüdiger Schweinehund muss Urlaub machen...täglich Tagebuch schreiben ist PFLICHT!!!
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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857 kcal
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Grasa: 25,12g | Prot: 30,94g | Carbh: 127,70g.
Desayuno: Dennree Joghurt Mild 3,8%, Hanfsamen, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Birnen, Yakult Yakult Light, Kaffee, Wasser. Almuerzo: Eisbergsalat. Cena: Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, BioBio Roggenvollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: REWE Weiße Bohnen, Milram Grillgemüse Quark, Mandarine. más...
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Ganando 2,2 kg a la Semana
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