Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2016
|
88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1396 kcal
|
Grasa: 62,83g | Prot: 67,46g | Carbh: 148,64g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Воде, Champion Чернослив без Косточек. Almuerzo: Щи с Мясом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: Сметана, Умалат Сыр Адыгейский, Редис, Сарделька, Лук, Ржаной Хлеб, Укроп, Квашеная Капуста. Pasa Bocas / Otros: Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко, Champion Чернослив без Косточек, Домик в деревне Кефир 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Кофе Эспрессо. más...
|
|
2710 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|