Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2011
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1775 kcal
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Grasa: 46,85g | Prot: 162,10g | Carbh: 161,72g.
Desayuno: Soft 100% Whole Wheat Bread, Seasoned Black Beans, Large Brown Eggs, 93% Lean Ground Beef. Almuerzo: Unsweetened Iced Tea, Coleslaw, Salsa, Chicken Breast Tenderloins. Cena: Basil Vegetable Medley, Water, Black Beans, Chicken Breast Tenderloins. Pasa Bocas / Otros: Water, Ritz Reduced Fat Snack Crackers, Water, Athletic Greens. más...
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2907 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Sentado - 3 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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