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- Gewicht van VRIJDAG
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42,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1816 kcal
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Grasa: 44,59g | Prot: 106,55g | Carbh: 228,54g.
Desayuno: Gekookt Ei, Zwagerman Flinterdunne Achterham, Blue Band Margarine (Light) 38%, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Water, Milbona Halfvolle Melk, AH Havermout Grove Vlokken. Almuerzo: AH Rijkgevulde Tomatensoep (Vers Soeppakket), Zwagerman Kipfilet Naturel, Blue Band Margarine (Light) 38%, Calvé Pindakaas (15g), Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Cena: AH Paksoi, Golden Sun Zilvervliesrijst Volkoren, Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, Milbona Magere Yoghurt. Pasa Bocas / Otros: Sinaasappel, Jumbo Ongezouten XL Cashewnoten, Vers Gebrand, AH Aardbeien, Zwagerman Kalkoenfilet, Blue Band Margarine (Light) 38%, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Milbona Magere Yoghurt, Nutricia Nutridrink Protein. más...
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1402 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 23 minutos, Sentado - 13 horas y 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Winanda!
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