Diario de alpih, 16 abr. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2016

57 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 12 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 abril 2016:

540 kcal

Grasa: 18,09g | Prot: 15,80g | Carbh: 81,20g. Desayuno: Tropicana Slim Low Fat Milk, Quaker Quickcook Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Kacang Campuran, Pepaya. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Halo salam kenal,gimana caranya ko sudah berhasil turun 1kg

15 abr. 16 por el miembro: renimurtibowo

Diet sehattt...pola makan sm olahrga... :-)

20 abr. 16 por el miembro: alpih

kurangi asupan kalori 500kkal perhari...dikontrol makanny...kurangi nyemil

20 abr. 16 por el miembro: arjuno

Hallo tman2 seperjuangan. Aku baru nih. BB aku 60. Pngen turun jd 50 lg. Masalahnya aku ada sakit maag. Jd perutnya ga bisa kosong. Cara diet yg aman gmn ya, menurut teman2 di sini? Trima kasih ☺

21 abr. 16 por el miembro: yoseni


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