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28,1 - 32,2, -47,8
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1545 kcal
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Grasa: 61,88g | Prot: 56,73g | Carbh: 182,69g.
Desayuno: Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: Maggi Bandnudeln mit Lachs (231g). Pasa Bocas / Otros: De Beukelaer Prinzenrolle (24g). más...
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2952 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Cross Training - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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