Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2016
|
88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
992 kcal
|
Grasa: 52,41g | Prot: 46,11g | Carbh: 83,46g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Сарделька, Жареное Яйцо, Valio Сыр Чеддер. Almuerzo: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Кофе Эспрессо, Valio Сыр Чеддер, Свекла Вареная, Лук, Кальмары (Вареные или на Пару), Сибирская корона Пиво Безалкогольное. Cena: Жареное Яйцо, Сарделька, Лук, Помидоры, Квашеная Капуста. Pasa Bocas / Otros: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Мандарин, Champion Чернослив без Косточек, Чай с Лимоном, Домик в деревне Кефир 2,5%. más...
|
|
2763 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|