Diario de Nathan Ramires, 13 abr. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2016

95 kg Disminuído hasta ahora: 16 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 13 abril 2016:

1363 kcal

Grasa: 40,00g | Prot: 56,72g | Carbh: 194,45g. Desayuno: Natubom Granola Tradicional, Toddy Achocolatado, Elegê Leite em Pó Integral. Almuerzo: Sal, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pepino (com Casca), Soya Óleo de Soja. Cena: Natubom Granola Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Perdigão Margarina Claybom, Café Brasileiro Café, Tomates, Trigolino Cream Cracker. más...

2314 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Vamos, coragem você vai conseguir

13 abr. 16 por el miembro: nilce lima


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