|
Rabu, 13 April 2016 (60,7 - 60,4 kg)
BB bangun tidur 60,7
Makan pagi:
- Tempe mendoan goreng (tdk makan pagi karena masih kenyang lotek kmrn)
Makan siang:
- kentang 1/2
- nasi
- tempe mendoan 2 biji
- srundeng almond sedikit
Sore:
- Teh hijau gula separo
- Crakers
- Rengginang
Makan malam:
- Kentang separo
- Nasi 4 sendok
- Mie Goreng Tlogorejo
- Kopi good day
BB mau tidur: 60,4 kg
|
60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1277 kcal
|
Grasa: 17,03g | Prot: 75,25g | Carbh: 212,66g.
Desayuno: Indomart Tempe Mendoan. Almuerzo: Indomart Tempe Mendoan, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Good Day Vanilla Latte, Bakmi GM Bakmi Jawa, Nasi Putih. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|