|
Fett 29,4% Muskeln 32,1% Wasser 46.6%
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
626 kcal
|
Grasa: 24,20g | Prot: 29,32g | Carbh: 70,15g.
Desayuno: Chia-Samen, Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Vanille, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Frühstücks-Granola. Almuerzo: Harry Balance Toast (38g), Ja! Fleischwurst, Edeka Selection Luftgetrocknete Salami. más...
|
|
2401 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Planchado - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|