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In 5 months I have gained about 7 pounds. Intend to refocus my efforts and track my diet again to help me make informed decisions and get back to my 120 lb goal weight.
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58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1904 kcal
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Grasa: 82,94g | Prot: 73,15g | Carbh: 121,83g.
Desayuno: equal, non fat milk, tea. Almuerzo: Beef Stroganoff, mashed potatoes. Cena: pumpkin crema, pork tenderloin, fish, duck, shrimp, butter, gnocchi, french fries, bacon cheeseburger. Pasa Bocas / Otros: red wine, white wine. más...
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1762 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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