Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2011
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1139 kcal
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Grasa: 41,00g | Prot: 100,04g | Carbh: 91,13g.
Desayuno: Hickory Smoked Bacon, Seasoned Black Beans, Large Brown Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Almuerzo: Chicken Balsamic & Roasted Veggie Salad, Unsweetened Iced Tea. Cena: 93% Lean Ground Beef, Basil Vegetable Medley, Water, Black Beans 50% less sodium. Pasa Bocas / Otros: Water, Athletic Greens. más...
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2976 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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