Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2016
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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926 kcal
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Grasa: 49,08g | Prot: 82,18g | Carbh: 37,59g.
Desayuno: Сарделька, Жареное Яйцо, Каждый День Сыр Сулугуни. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная без Масла. Cena: Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Щи с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Valio Сыр Чеддер, Кофе Эспрессо. más...
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2535 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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