Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2016
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2662 kcal
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Grasa: 126,35g | Prot: 165,37g | Carbh: 210,57g.
Desayuno: Seven Boys Bisnaguinha, Danone Requeijão Cremoso. Almuerzo: Polenta (Cozido), Peito de Frango, Arroz Branco. Cena: Qualitá Uva sem Sementes, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Seara Linguiça Toscana, Queijo Minas, Tirolez Creme de Ricota, Pullman Rap10 Fit. más...
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3056 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 11 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Phelpudo
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