|
Still at 229, in spite of the exercise regimine and diet...I'm not moving back to where I was last week...DRAT!!!
|
103,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2436 kcal
|
Grasa: 176,31g | Prot: 127,44g | Carbh: 54,89g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, fiber, half and half, crystal light, water, coffee, bacon. Almuerzo: summer sausage, water, muenster, cheddar, mixed nuts. Cena: coors light, blue cheese dressing, buffalo chicken salad. Pasa Bocas / Otros: water. más...
|
|
4132 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 44 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 26 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos. más...
|
peso estable
|